7月8日日曜日のこと

15:58ざく入りし1時間19分ほどで10.6kmのラン&ウォーク練習でした。 ...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月7日土曜日のこと

16:32ざく入りし16.2kmを1時間37分ほどでジョッグ練習。 最近では最長...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月6日金曜日のこと

19:32ざく入りし1時間ほどで10kmのジョッグ練習。 バキバキの足腰ながらも...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月5日木曜日のこと

19:37ざく入りし763外周を1周してリタイア。 * 1日休むと体が固まり、そ...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月4日水曜日のこと

ランオフ * 金曜日に重要な会議があり資料作りに20:30過ぎまでかかる。 ざく...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月3日火曜日のこと

18:42分にざく入りし1時間24分ほどで14.2kmほどのジョッグ練習でした。...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月2日月曜日のこと

19:30分ごろざく入りし10.5kmを58分ほどでのジョッグ練習。 本日で9日...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

7月1日日曜日のこと

16:30ごろざく入りし8.5kmを50分ほどでジョッグ練習。 本当にきつい今日...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

6月30日土曜日のこと

17:10ざく入りし12.1kmを1j間13分ほどでジョッグ。 連続7日目の練習...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

6月29日金曜日のこと

19:57ざく入りし12.1kmほどを1時間13分ほどでのジョッグ練習でした。 ...

» 続きを読む

| | コメント (0)
|

«6月28日木曜日のこと