12月14日金曜日のこと

午後7時過ぎ体育館トレ室へ。 簡単なストレッチの後バイク60分630kcal弱と...

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12月13日木曜日のこと

ラン走路3kmまでビルドアップ的に2km~3kmまでは4分一桁とかなり頑張った。...

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12月12日水曜日のこと

午後5時45分ごろには駐車場に着き、着替え、走り始める。 水曜ポイント練習のアッ...

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12月11日火曜日のこと

昼間は晴れていたけれど夕方から雨。 午後7時過ぎから体育館トレ室でバイク60分と...

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12月10日月曜日のこと

ふじざくらラン走路を走る。 キロ5分30秒~5:10-25-4:52-35~25...

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12月8日土曜日~12月9日日曜日のこと

両日とも職場の旅行のため練習休み。 旅行先は東京方面、銀座と築地界隈を歩いて楽し...

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12月7日金曜日のこと

仕事は一旦定時で上がり、今日も2km外周3周。 今日はラスト1㎞全力で走り4分1...

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12月6日木曜日のこと

選考会の予行で2km外周3周。 登りは意識して頑張ってみる。登りの感じは悪くない...

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12月5日水曜日のこと

仕事終了後仮眠を挟まずに市民体育館周辺を8.5kmほどジョッグ。 市民プール前の...

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12月1日土曜日~12月4日火曜日のこと

12月1日土曜日と2日日曜日はU太の受験下見ということで京都へ旅行。 両日とも、...

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